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健康常识

园外园生活小课堂——健康篇秋天，孩子该冻还是该捂？

更新时间：2019-09-27 15:46点击量：328

最近南昌的天气真的是捉摸不透，印证了那句俗话：秋天的天，娃娃的脸，说变就变！在这个早晚凉嗖嗖，中午暖洋洋的季节里，各位妈妈、奶奶、姥姥们是不是为每天早晨该给娃穿什么衣服的事情头疼不已。到底该冻还是该捂？传说中有一种冷叫做“奶奶/妈妈觉得你冷”，大人之所以给孩子穿的多，无非就是怕他们冻着，但是有时候穿太多反而更容易生病，小孩子新陈代谢比大人快，本身就是个小暖炉，再加上每天上窜下跳的动个不停，穿太多反而更容易捂出汗来，再来点秋风吹，感冒君便找上门来。

一、“秋冻”冻冻更健康

老话说的好：“春捂秋冻，不生杂病”。人体的温度总是保持在36.5℃左右，一是因为我们的身体有着自我调节能力，二是靠增减衣物来辅助调节。“秋冻”其实就是利用逐渐拉大的温差，让孩子的身体感知并适应气温的变化，增强孩子们对冷的适应能力，提高自身的抵抗力。

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二、“秋冻”不是“挨冻”

1.时间上“秋冻”的最佳时机是初秋。

在初秋，不要急着给孩子添过厚衣物，适当的“冻一冻”，可以增强皮肤和呼吸道黏膜的抵抗能力。但到了深秋11月份，寒流来袭，当室内外温差超过7度时，天气愈加寒冷，重点就是防寒保暖，这个时候不能再秋冻了，要及时添加衣服，不然宝宝很可能因着凉而生病。

2、“秋冻”冻哪里？

并不是每个部位都要冻，“秋冻”是有针对性的“冻”，头部、胳膊可以适当裸露或者少穿衣物，而背部、腹部、脚部要适当保暖。另外，不建议6个月以下的小宝宝进行“秋冻”。

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三、直接用手感受孩子的温度

感觉孩子冷不冷很多人习惯去摸孩子的小手，实际上，这种方法并不精准。因为孩子的血流分布集中在躯干、内脏，四肢分布较少。测量孩子体温的最好方法是去摸孩子的颈背部，颈背部最能真实反映孩子的“冷暖”。

家长用手伸进孩子的颈背部去摸（要摸被衣服覆盖的地方）。如果感觉皮肤干燥，则表示衣服正好；如果潮湿有汗，则说明穿多了，应减少衣物；如果感觉寒冷，就要及时添衣。

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院校管理部：潘鹤

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